Herken je het dat je agenda zo vol is. Je hebt het gevoel dat je net alle ballen in de lucht hoog kunt houden. (ook al zijn het er soms wat veel…)
Dit weekeind heb ik lesgegeven, TFH 4. Dit is een weekeind waar echt verdieping in wordt gemaakt in het voelen als je test.
Ik was met een prachtige groep aan het werk. Zoals vaak in een groep klopt het precies. Wat ik prachtig vind is dat ze naar zichzelf durven te kijken.
In de spiegel kijken is een belangrijk onderdeel van het eerste jaar van de opleiding. Hoe meer je bij jezelf opruimt hoe steviger je staat en daarmee aantrekkelijker voor cliënten wordt om bij jou te komen. Ze zien jouw kracht en kunnen voelen dat je ze echt kunt helpen. Ze kunnen bij wijze van spreken op je leunen.
Kinesiologie is wat mij betreft een super mooie manier om je draagkracht te verhogen.
Draagkracht / Belastbaarheid??
Het is belangrijk dat er balans is tussen je draagkracht en je belasting.
Hoe groter je belasting hoe groter je draagkracht moet zijn. Met kinesiologie helpen we kinderen en volwassenen om de stress in het leven te verlichten. Hierdoor wordt de draagkracht (en de daadkracht) van iemand vergroot.
Ik zie in een lichaam de draagkracht in relatie tot stress namelijk zo, als een wip:
De balans (wipwap) van draagkracht en stress.
Stress is onderdeel van het leven. Stress is zelfs (tot op zekere hoogte) leuk en gezond. Niemand wil naar een verhaal luisteren waarin niets gebeurt, waarin alles alleen maar goed gaat. Dat is saai. Slaapverwekkend. Waar het avontuur begint, houdt het comfort op. Dus blijf niet alleen maar in je eigen veilig coconnetje zitten, stap daar ook uit. Daar zijn spannende dingen te beleven. Leuke dingen en minder leuke dingen. Van deze spannende dingen groeien we, worden we volwassen. Niet binnen de comfortzone, wel daarbuiten. Dus stress is nodig. Alleen moet je die wel aankunnen.
De balans waar stress het zwaarst weegt.
Je draagkracht moet de stress aankunnen. Zo niet, dan is het niet meer leuk. Het is al snel te veel. Dan verdwijnt ook je daadkracht in het putje. Draagkracht en daadkracht hangen sterk met elkaar samen.
Daadkracht is als een karretje op de wip. Daad kracht kan het meeste doen als de wip in balans is.
Daadkracht verdwijnt als de stress te groot en te zwaar is.
Als de stress en onze draagkracht in balans zijn kunnen we de hele wereld aan en lossen we onze problemen op. Dat maakt ons blij. De draagkracht van kinderen vergroten en/ of de stress verminderen en het zelfhelend vermogen haar werk laten doen, is mijn taak geworden. Kinderen helpen blije kinderen te zijn. Het lichaam geeft belangrijke signalen af over de draagkracht en stress. Daarom laten we cliënten weten hoe hun lichaam op een aantal punten werkt en wanneer het tijd is dat aandacht te geven. Bijvoorbeeld als ze zich niet zo prettig voelen. Dat is een signaal om terug te komen bij hun lijf. Zodat ze ontdekken welke dingen doen, hun lijf helpt om zichzelf te genezen, te helen. Jij kan hetzelfde bij je cliënten en bij jezelf doen.
Terug naar jou…. 🙂
Hoe goed kan een client op jou leunen?
Heb je het gevoel dat jij jouw draagkracht wilt vergroten of dat je wilt leren hoe je dat bij jouw client op een effectieve manier kan doen? Dan wil ik je graag uitnodigen.
Dit weekeind geef ik de Kracht van het Spiertesten. Dit is de eerste stap om te luisteren naar jouw lijf of dat van je client. Dus praat je niet alleen met het hoofd maar met het hele lijf.
Wil je dit ook leren of meer weten? Mail dan even: roos@academievoorkinesiologie.nl
of kijk hier!
Speciaal voor jou nog een kleine oefening:
Je zonnetje aanzetten; om je beter te voelen tijdens dit grijze weer.
Het is best een moeilijk onderwerp, maar gevoelige mensen vinden het leven best zwaar of het kan overweldigend zijn. Het helpt als je positiever tegen dingen kunt aankijken en positiever kunt denken. Deze oefening zet de aanmaak van je gelukshormoon aan.
De oefening helpt om de hormonen die bepalen hoe jij je voelt, te laten werken. Je zult je blijer voelen en sneller oplossingen kunnen bedenken.
De Glabella
Stel je voor: je staat buiten en de zon schijnt. Jij gaat met je ogen dicht in het zonnetje staan en je voelt de warmte op je voorhoofd. Daar zit je Glabella (ook wel je ‘derde oog’ genoemd). De ‘glabella’ is het kuiltje dat mensen ook wel het derde oog noemen. Het ligt tussen de wenkbrauwen op je schedel. Als je met je vinger vanaf het topje van je neus naar je voorhoofd glijdt, val je er vanzelf in. Mensen noemen het ook wel: De poort naar de geest, het intuïtieve weten. ‘Hall of impression’, de weg naar binnen, naar de geest. Het puntje kan je rust geven als je geestelijk overloopt.
De Glabella en licht zijn een wondercombinatie met elkaar. Je weet dat de meeste mensen zich in de zomer beter en opgewekter voeler dan in de winter. Eén van de oorzaken daarvan is de hoeveelheid licht. Met te weinig licht krijg je fixatie van je wervels (je rug wordt dan minder soepel) en kans op depressieve gevoelens, doordat je pijnappelklier te veel melatonine aanmaakt. Je wordt een ‘zwartkijker’.
Maar er is een makkelijke oplossing, ook in de winter als de zon minder schijnt, of als deze er helemaal niet is: Neem een zaklamp en schijn hiermee 30 seconden op je Glabella! Herhaal dit zo nodig een paar keer per dag en voel wat er gebeurt.
Extra : Doe je ogen dicht, zet je duim op je Glabella en draai zachtjes op dit punt. Dit doe je tot je voelt dat het genoeg is.
Wanneer is deze oefening ook handig?
- Bij een vol (zwaar) hoofd. • Bij (frontale) hoofdpijn.
• Bij een verstopte neus.
• Als je hardnekkig de hik hebt.
• Bij slapeloosheid.
• Bij piekeren.
• Als je snel boos bent.
• Als je een baaldag hebt.
• Als je alles zwart ziet en weer positiever wilt leren denken.
• Als je het gevoel hebt dat je niet op aarde hoort.
• Als je energie wilt krijgen.
• Als je wilt leren je hersenen goed te laten werken.
• Als je je concentratie wilt verhogen.
• Bij een moeilijke toets.
Dus hopelijk tot Gauw!?
Roos