Stress herkennen en oplossen: vanuit de polyvagaaltheorie terug naar veiligheid
Stress voelt voor iedereen anders. De één voelt een voortdurende onrust in het lichaam, de ander zit vast in een eindeloze stroom gedachten. Misschien herken je het gevoel dat je wel wílt ontspannen, maar dat het simpelweg niet lukt. Alsof je lichaam iets anders doet...
Word jij ook zo blij als je iemand anders kan helpen?
Hoe kan je iemand echt verder helpen? Help jij graag? Komen mensen altijd naar jou met hun problemen? En waarom eigenlijk? Omdat je zo goed luistert, mee kunt voelen en soms meehuilt? Of wellicht voelen mensen zich gezien en gehoord door jou. Dit blog gaat over...
Waarom het lichaam nooit liegt
Waarom het lichaam nooit liegt Jacomine en ik zitten met een kop thee na te praten over alle mooie gesprekken die we hebben gehad met onze studenten. En weet je wat me altijd weer opvalt? Dat moment waarop iemand begint te begrijpen dat hun lijf eigenlijk al die tijd...
Alles wat je moet weten over spiertesten — als je tenminste écht verschil wilt maken
Terug naar de hectiek? Ho, stop! Met een beetje creativiteit hou je die vakantie-vibes gewoon vast. Herken je dat? Je hebt een heerlijke vakantie achter de rug. Je voelt je ontspannen, opgeladen en misschien zelfs een tikkeltje lichter. Maar zodra de koffers weer op...